如何调补气血？

如何调补气血？饮食调理日常可通过药食同源的食物进行调理气血，如红枣、莲子、桂圆、阿胶、黄芪、茯苓、山药等，不仅含有丰富的营养，还有助于补气养血。生活调理1、中医认为肾主骨，骨生髓，髓生血。规律的作息、充足的睡眠时间可养精蓄锐、滋阴养阳，对肾脏健康有好处。所以，充足的睡眠对补养气血有帮助，可改善气血不