气血亏虚推荐食谱：【桂圆鸡蛋汤】

气血亏虚推荐食谱：【桂圆鸡蛋汤】

食材准备：桂圆、枸杞、鸡蛋、清水

详细步骤：

1、准备十颗桂圆，人多可以多准备一点，清洗干净之后，倒入适量的清水，浸泡20分钟，时间到后，控水捞出，放在小碗中备用。

2、取一捏枸杞，清洗干净，倒入适量的凉白开泡发，如果怕枸杞洗不干净，可以先用面粉和食盐浸泡，再用清水洗干净即可。

3、准备一个烧水壶，没有的话用普通的锅也行，然后将泡好的桂圆倒入锅中，加入600克清水，大火煮开之后，转小火煮30分钟。

4、将水烧至有微弱气泡上来的时候，打入一个鸡蛋，先别着急搅动，因为我们要做荷包蛋，看见锅中有浮沫，记得把它撇干净。

5、煮至剩五分钟的时候，我们将泡好的枸杞倒入锅中，桂圆归心经，能补气血，滋养心脏，长期劳心和睡眠不好的人用效果会更好。

6、桂圆还可以补脾健胃，桂圆炖鸡蛋，口感微微清甜，这款汤营养丰富，补益气血，滋补效果非常好，桂圆虽好，但是它甜度特别高，所以不适合糖尿病患者使用。

如果气血亏虚的症状比较重、想更好更简单方便的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用、哺乳期也可以用。如果您也有气血亏虚的问题、可以试试这个方法。

详细了解我调理气血亏虚的过程以及古法工艺玉灵膏的制作方法可以点击下面的图片链接查看