气血不足的症状有哪些 这些现象告诉你该补气血了

血液是人体非常非常重要的组成部分之一!血液，将身体所需要的养分运输到各个器官，使得我们的身体能够正常的活动，当一个人血液不足时，就会出现各种不良症状。然而很多人其实都气血不足，气血不足一般都是在中医中的说法，是指气虚以及血虚。血虚非常容易理解，但是很多人对气虚却不是很清楚，其实气虚即是我们的五脏六腑功能衰退。而气血不足有什么症状呢?

1.气血不足有哪些症状?

气血不足的症状非常的明显，比如说不管天气多么炎热，可是四肢总是冰冷;经常头晕目眩，胸闷气短;手脚容易发麻而且久蹲之后站起会感到眩晕，甚至眼前一片黑暗;失眠多梦，而且容易遗忘事物。其中去血不足，对女性的月经也有很大的影响，比如说经期疼痛，月经量少等等。

2.气血不足有什么外部特征?

气血不足的症状尽管明显，但是还是有很多人容易忽略，所以有时候需要结合一下外部特征。气血不足的人眼睛黯淡无光，眼白发黄;气血不足的人耳朵偏白;气血不足的人手脚冰冷，泛白无光泽，肌肤弹性差;气血不足的人脸色泛黄或者苍白，而且皮肤粗糙;气血不足的人牙龈萎缩退化;气血不足的人嘴唇泛白或者带有一点不正常的紫色。除此之外，气血不足的人睡眠质量差，而且说话声音也非常没有底气。

3.气血不足的人应该吃些什么?

气血不足是非常值得我们重视的一个问题，所以为了调理好自己的身体，可以在平时的食物中多补充一些富含铁元素以及叶酸的食物，比如说猪肝、菠菜、黑木耳等。

可能很多人总是会忽略掉自身气血的问题，但是气血不足其实会衍生出很多其他的疾病，所以在日常生活中我们一定要注意自己是否出现了气血不足的症状。而且在我们生活中也有很多食物或者是容易接触到的药材，都有调理气血的功能。所以为了我们的身体健康一定要经常锻炼身体，吃一些补充气血的食物，同时保持一个愉快的心情。

如果想更好的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用。

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