一个中成药，把气和血都补上，让你安然入睡

有一种失眠是明明很累，却怎么都睡不着。

气血虚的人往往会出现这种情况，思路就是补气养血，可以服用的一个中成药人参养荣丸。

这个药也是以古方为基础，衍生出来的，宋朝的时候有本医书叫《太平惠民和剂局方》，书中有个人参养荣汤，正是此方。

人参养荣汤：当归6克、白芍9克、熟地9克、人参3克、白术4.5克、陈皮3克、黄芪6克、五味子2.5克、茯苓5克、炙甘草1.5克、肉桂1.5克、远志3克、生姜3片、大枣2枚，水煎服。

古人说，阳入于阴则寐。

阳是主动的，阳气一点一点进到阴气中，潜藏下来，人才能睡得着，睡得香。而血代表阴，阴血不足，也就意味着阴气衰弱，没有能力把阳气涵养住，这就容易出状况——阳气想进但进不去。

当我们感觉到累的时候，其实是身体里的阴血有了一定的损耗，阴血本身就不足，加上又有损耗，阳气进不到阴气中，到了晚上，当然就睡不着了。

当归、白芍、熟地补血养血，这个是四物汤的思路，四物汤去掉燥烈的川芎，总体上仍旧以补血养血为主。

血虚的同时，气往往也是虚的。中医里头还有一个四君子汤，也是从宋朝开始流行起来的方子，在功效上，四君子汤和四物汤是相对应的，前者补气，后者补血，气血不分家。人参、白术、茯苓、甘草就是四君子汤的配伍。

再辅以黄芪，加大补气的力度，陈皮理气行气，从气的层面上推动一把，气行则血行，气血就有序地运行起来。

睡不着的时候，人的思维往往是清晰的，活跃的，这是因为阳不入阴，阳气就会向上浮越，必然会影响到心神，在中医看来，心神主宰着思维，所以要养心安神，这就要用到远志和五味子，配合补血养血的药物，最终让心神也进到心里头，心神安定，思维也跟着安定下来。

再来看肉桂，这个中成药的独特之处就在于加了肉桂，温补的力量会更强。肉桂性热，把阳热之气带过来，带到我们体内。气血就像什么呢？像大自然里的一棵树，在寒冷的季节，生长滞缓，在温暖的季节抽枝拔节，枝繁叶茂。所以春天的大自然生发之气是非常足的。换句话说，阳气可以促进气血生长。

而气血虚的人又是比较容易受寒的，容易阳气不足，那么，气血在生化的过程中就会显得后劲不足。肉桂尤其擅长温补肾阳，一方面把温热之气传至周身，使阳气的威力能全面的发挥出来，帮我们驱散寒邪，同时又抵御寒邪。一方面助长气血，这时候它又代表了一种生生不息的力量。

生姜、大枣、炙甘草补益脾胃，增强脾胃的运化功能，气血说到底是跟脾胃有关的，通过补脾可以化生气和血。

当然，阳不入阴的原因有很多，气血不足只是其中之一，这时往往会表现出心悸的症状，就是说我们的心脏会受影响，当我们躺在床上的时候，能感觉到心脏跳得很快，能听到怦怦的心跳声，一下一下，非常有力量。然后舌质是淡白的，正常情况下，舌质应该是淡红色。

关于人参养荣丸，说明书上对它的介绍是温补气血，气血虚的同时又阳虚，畏寒怕冷，手脚不温，适合服用。

如果怕冷的现象不是特别明显，用归脾丸也可以。