鹤小厨
补气血推荐食谱：红枣桂圆枸杞酒酿汤
补气血推荐食谱：红枣桂圆枸杞酒酿汤锅内加水，煮开后放入洗净的红枣、桂圆肉，转小火煮二十分钟。煮好后放入红糖搅拌化开，再倒入适量酒酿、枸杞搅拌均匀。最后放入些淀粉水，调整浓度，不喜欢放淀粉水也可以不放。出锅后撒点干桂花点缀，这道汤就做好了，十分美味。
日期 2023-02-23 阅 477 补气血推荐食谱：红枣桂圆枸杞酒酿汤
补气血推荐食谱：黑米花生红豆粥
补气血推荐食谱：黑米花生红豆粥黑米、红皮花生、红豆清洗两遍，洗好后加水浸泡两个小时。然后倒进电饭锅，加入适量清水，点煲粥按钮，等时间到后再点一次煲粥按钮，煮到自己觉得口感了合适为止。等煮好后，加些冰糖，搅拌到化开，也可以什么也不加，直接吃。
日期 2023-02-22 阅 586 补气血推荐食谱：黑米花生红豆粥
补气血推荐食谱：山药红枣饼
补气血推荐食谱：山药红枣饼红枣清洗干净，去掉枣核。山药去皮洗净，切成小段。处理好后，红枣和山药分装在盘内，放入蒸锅，大火蒸到山药熟透。山药取出压成泥，再放入适量面粉搅拌成疙瘩，搅拌好后揉成面团。红枣切碎待用。接着将山药面团分成几个小剂子，每个剂子搓圆按扁，放入红枣碎包好再按扁，做成饼，两面沾点芝麻。
日期 2023-02-22 阅 472 补气血推荐食谱：山药红枣饼
补气血推荐食谱：红豆小圆子
补气血推荐食谱：红豆小圆子红豆浸泡两个小时，泡过后倒进电饭锅，加入适量清水，点煲粥按钮，煮好后看一下红豆的状态，若不够软烂，可以再点一次，煮到自己认为特别好的程度后盛出。大碗中倒入适量糯米粉，再加少量清水搅拌，揉在一起。然后搓成若干个小圆子，不要过大，搓好后撒些糯米粉防粘，做多了可以冷冻起来。汤锅内
日期 2023-02-21 阅 450 补气血推荐食谱：红豆小圆子
补血的食物有哪些
补血的食物有哪些黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。 黑芝麻 芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的
日期 2023-02-21 阅 488 补血的食物有哪些
补血秘方二：鲜乌贼鱼肉
补血秘方二：鲜乌贼鱼肉做法：鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。功效：本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”
日期 2023-02-20 阅 492 补血秘方二：鲜乌贼鱼肉
补血秘方一：猪肉大米粥
补血秘方一：猪肉大米粥做法：猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂；每日2次。功效：配方中猪里脊滋阴血，润肌肤；粳米益气健脾；花椒、茴香既可调味，又可温中补虚。全方滋养阴血，补中益
日期 2023-02-20 阅 411 补血秘方一：猪肉大米粥
脸色蜡黄，神疲乏力、这是怎么了？
脸色蜡黄，神疲乏力、这是怎么了？很多人脸上总是白飒飒的，毫无血色可言，如果你也有类似的情况，那么听我给你讲一讲。中医认为，面色发白，多属于气血不足，以血虚为主，同时伴有心慌心悸，失眠多梦，嘴唇干等表现，女性来潮时也容易量少色淡，并且容易头晕，甚至晕倒。这些症状的本质就是因为血虚不能濡养我们的身体了，
日期 2023-02-19 阅 787 脸色蜡黄神疲乏力这是怎么了？
女性气血不足如何调理
女性气血不足如何调理排出毒素 女人们想要气血充足、气色红润，首先要做到让体内无毒素。由于我们的身体每天都需要进食，补充足够的营养，而吃进体内的食物经过消化之后，就需要排出一定的废物和毒素，如果这些体内的毒素无法及时排出的话，便会出现便秘，如果毒素日积月累，始终无法排出，便会形成宿便，从而便会导致肌
日期 2023-02-19 阅 424 女性气血不足如何调理
如何判断女性气血不足？
如何判断女性气血不足？1、看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。 眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的
日期 2023-02-18 阅 533 如何判断女性气血不足？
补气血食谱【木耳莲藕排骨汤】
补气血食谱【木耳莲藕排骨汤】原料：莲藕1节 排骨1小盘 黑木耳1小把 姜 1小块 葱花 胡椒粉 盐 适量制作：1.准备好原材料；2. 排骨放入冷水
日期 2023-02-18 阅 610 补气血食谱【木耳莲藕排骨汤】
补气血最快的方法
补气血最快的方法1、洗热水澡洗澡是我们每天都要做的事情，但是，作为女性，一定要记住，在洗澡的时候，千万不要用冷水洗澡，无论何时何地一定要注意用温水洗澡才能够对身体健康有帮助，不至于让寒气侵入身体，切忌要用温水洗澡哦!温水洗澡不仅对身体好，还会对我们的皮肤有好处，在温水的作用下，毛孔张开，这个时候能够
日期 2023-02-17 阅 508 补气血最快的方法
过度用眼比熬夜更伤气血
过度用眼比熬夜更伤气血提起伤气血的第一件事，大家都会想到熬夜，其实还有一件我们每天都在做的事情，更容易耗伤气血，只不过都被我们忽视了，就是过度用眼。目受血而能视，而久视伤血，因为视物时间过长，损精伤血耗神，损伤眼睛功能，对健康不利。 所以自古就有闭目养神之说，古人认为目之神应内守，而不应久视。现在
日期 2023-02-17 阅 752 过度用眼比熬夜更伤气血
形体异常是气血紊乱的缩影
形体异常是气血紊乱的缩影高矮胖瘦不全是父母天生的，也不全是由饮食和运动决定的，而常常是由气血水平影响的。标准的体重和体形是身体健康的标志，可是现在，身材匀称、体形标准的人是少之又少了，矮胖型，瘦高型，上身重的伞型，下身重的梨型，还有脂肪集中在腰部的苹果型，这些身材都是体形异常的表现。有人认为，高矮胖
日期 2023-02-16 阅 532 形体异常是气血紊乱的缩影
气血足精气神就好
气血足精气神就好一个人无精打采，肯定是气血不足引起的。注意补气血，坚持练习瑜伽，状态肯定大有改善。假如把人体比喻成一棵大树，那么气血便是阳光雨露，身体器官气血不足，犹如树木得不到阳光雨露的滋润，便会枯萎，叶儿蔫了，树干弯了，一副无精打采的样子。相反，如果人体内气血充足，风调雨顺，身体能量充足，那么精
日期 2023-02-16 阅 810 气血足精气神就好
补气血推荐食谱：三层肉炒胡萝卜
补气血推荐食谱：三层肉炒胡萝卜准备食材：胡萝卜，瘦肉，小葱，食盐，食用油，鸡精，蚝油，小米椒具体做法：1.胡萝卜放在清水去掉表皮，然后洗净放着给它切成小片，切好的萝卜放在一旁。辣椒洗净切好放一旁；2.锅中加入水，一勺子食盐，少食用油，然后把水煮开，将胡萝卜放入锅里面焯一下水，焯水后的萝卜容易煮熟；3
日期 2023-02-15 阅 638 补气血推荐食谱：三层肉炒胡萝卜