气血不足的症状有哪些表现
补气血食谱：山药红枣乌鸡汤
食材准备：山药、红枣、党参、黄芪、陈皮、莲子、姜片、葱段。做法流程：1.把乌鸡斩成小块，然后清洗干净，接着冷水下锅焯水，加入姜葱和料酒去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.山药去皮，清洗干净，然后切成小块，放入炖锅中，接着把红枣、莲子、党参、黄芪和陈皮也清洗一下，一起放入。3.往
日期 2023-04-11 阅 451 补气血食谱：山药红枣乌鸡汤
补气血食谱淮山虫草花乌鸡汤
食材准备：乌鸡、淮山、胡萝卜、红枣、虫草花、枸杞子、姜片、葱段。做法流程：1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.淮山和胡萝卜去皮，然后和虫草花、红枣一起清洗干净，放入炖锅中，接着放入一块姜片，倒入适量的清水。3.中小
日期 2023-04-11 阅 601 补气血食谱淮山虫草花乌鸡汤
气滞血瘀气血虚少，脸上长斑，脸色发黑
1)人之所有者，血与气耳中医认为，血是人之根本，血的充足是保持人体健康的最基本条件，而气和血相伴相生，一损俱损，即“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。气和血共同滋润身体，身体才能正常协调地运作。中医有“气血通则万病灭”的说法，说的就是大部分疾病均是由于气血两虚引起的。2)女子
日期 2023-04-10 阅 625 气滞血瘀气血虚少脸上长斑脸色发黑
分享几种气血虚弱的病症
第一种就是气虚。气虚最常见的症状就是头晕、讲话声音低、明明没有怎么动就出了很多汗，就像是爬了好几层楼一样浑身乏力。这种情况就是典型的气虚，这个时期也会让大多数人的抵抗力有所下降。所以这个时期就可以吃一些补中益气丸来补气。第二种就是血虚。血虚最常见的症状就是整夜辗转反侧的睡不着觉、脸色苍白没一点血色，
日期 2023-04-10 阅 453 分享几种气血虚弱的病症
贫血的原因有哪些？
贫血的原因有哪些？1.摄入不足：如偏食、节食减肥、营养不良、常吃炖菜（缺少叶酸）、纯素食；2.失血过多：如女性月经量过多、痔疮或胃十二指肠溃疡导致慢性出血、多次献血、长年腹泻等；3.吸收障碍：如慢性萎缩性胃炎、胃大部切除术后、长年喝浓茶和浓咖啡等；4.接触放射性、化学性物质，长期滥用药物：如去痛片、
日期 2023-04-09 阅 424 贫血的原因有哪些？
一些常见的养血蔬菜
一、红枣红枣含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进铁的吸收和利用，起到补血的作用。此外，红枣还具有益气养血、调和胃肠等作用，是一种非常好的养血蔬菜。推荐食谱：红枣银耳汤红枣银耳汤是一道非常简单易做的养生汤品，以下是其具体的做法：所需材料：银耳20克；红枣10-15个；冰糖适量；清水适量制作
日期 2023-04-09 阅 392 一些常见的养血蔬菜
贫血患者的治疗食谱是什么？
贫血患者的治疗食谱是什么？1.常见补血食物：含铁质丰富的食物如牛肉、羊肉、鳜鱼、动物肝脏，素食者可以选择深绿色的叶菜类或紫菜、海带等。含蛋白质或维生素C丰富的食物可以促进铁的吸收，如奶类、蛋类、瘦肉类、鱼类、豆腐、豆类、菠菜、柑橘类、苹果、葡萄、西红柿、番石榴等。2.常见补血食谱：①五红汤
日期 2023-04-09 阅 451 贫血患者的治疗食谱是什么？
产后食疗或药疗以滋补气血，有利于产后身体恢复。
产后食疗或药疗以滋补气血，有利于产后身体恢复。 《神农本草经》说阿胶“久服轻身益气”。“女子以血为本”，由于女性经、孕、产、乳、更等多个生理阶段，耗血较多，阿胶补血养血，不但能改善气色，还可以食疗滋补改善体质。现代药理研究证明，阿胶可以促进骨髓和脾造血干细胞的增殖，促进血红蛋白的合成，因此对气血不足
日期 2023-04-08 阅 403 产后食疗或药疗以滋补气血有利于产后身体恢复。
气血变虚有5个很明显的表现
气血变虚有5个很明显的表现1.脸色变差气血不足的人，脸色几乎没有血色，也没有光泽，皮肤粗糙，毛孔大，看着一副萎靡不振的样子，这是气血不够用，无法滋养我们的面部，脸就会失去光泽，面色暗沉。如果气血更差一些，无法滋养我们的发根，还容易掉头发。2.手脚冰凉手的温度是人体气血的直接表现，气血充足的人一年四季
日期 2023-04-08 阅 389 气血变虚有5个很明显的表现
中医认为，调养气血可以分四步进行
中医认为，调养气血可以分四步进行调脾胃脾胃是气血生化之源，血液通过脾胃运化生成。脾有统摄血液的功能，治疗血证必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味
日期 2023-04-07 阅 440 中医认为调养气血可以分四步进行
气血流失的原因有哪些
气血流失的原因有哪些脾胃受损俗话说，脾为后天之本，气血生化之源。我们体内的血液来源于吃进去的各种食物，而食物的消化与吸收，需要脾胃来转化，脾胃一旦受损的话，我们吃进去的东西就没有办法得到充分的吸收和消化，长此以往，血液自然而然会不足。所以在平时的饮食中，合理搭配，不要暴饮暴食、不要吃太多冷饮，这些
日期 2023-04-07 阅 528 气血流失的原因有哪些
气血不足，试试5个中医调理步骤
气血不足，试试5个中医调理步骤第1步：调脾胃。脾胃是气血生化之源，《灵枢•决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5
日期 2023-04-06 阅 418 气血不足试试5个中医调理步骤
多吃这几种食物或可以补气血
多吃这几种食物或可以补气血1、龙眼龙眼中富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素和多种维生素等多种营养物质。可以补充人体热量，补充人体合成血红蛋白。有补血生血、促进血液循环，增加皮肤血运、改善气色的作用。龙眼中还富含丰富的碳水化合物，可以起到缓解精神紧张、疲惫、安神助眠、增加脑部供血、改善脑部缺氧、记
日期 2023-04-06 阅 399 多吃这几种食物或可以补气血
女性补气养血的药膳
女性补气养血的药膳第一：银耳红枣汤材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及
日期 2023-04-05 阅 476 女性补气养血的药膳
多吃3种食物，让你面若桃花，气血足抗衰老
多吃3种食物，让你面若桃花，气血足抗衰老油炸莴笋片：配料：两个莴笋，两三瓣大蒜，两个干红辣椒，一点生姜，油，盐；首先将莴笋洗净切成片，然后撒点盐进行腌制，再炒之前把腌出来的水分倒掉，可以让它更加的爽口。然后将大蒜切碎，生姜切成丝，辣椒切碎进行备用。锅里放上油，油温热了以后先炒蒜、姜、辣椒，炒出香味以
日期 2023-04-05 阅 419 多吃3种食物让你面若桃花气血足抗衰老
如何调补气血？
如何调补气血？饮食调理日常可通过药食同源的食物进行调理气血，如红枣、莲子、桂圆、阿胶、黄芪、茯苓、山药等，不仅含有丰富的营养，还有助于补气养血。生活调理1、中医认为肾主骨，骨生髓，髓生血。规律的作息、充足的睡眠时间可养精蓄锐、滋阴养阳，对肾脏健康有好处。所以，充足的睡眠对补养气血有帮助，可改善气血不
日期 2023-04-04 阅 469 如何调补气血？