鹤小厨
五红粥”补血、“五黑粥”补肾的做法
中医认为“五色入五脏”，应用到饮食上，就有了“绿色养肝，红色补心，黄色益脾，白色润肺，黑色补肾”的说法。正是在这种理论的影响下，民间逐渐流行起用“五红粥”补血、“五黑粥”补肾的做法。五红粥又称五红汤，是用枸杞、红枣、红豆、连皮花生加红糖熬制而成。现代营养学认为,红色食物往往含有较多的番茄红素、胡萝卜
日期 2023-07-02 阅 445 五红粥”补血“五黑粥”补肾的做法
气血不漏就是补
人生有大愿力，而后有大建树。仙鹤草这味中药已经不是第一次介绍了，它真的很好用，而且性质平和，价格也便宜，称得上物美价廉。仙鹤草的作用有很多，其中有一条是补气摄血，使气血不妄动。这句话要如何理解？来看一个简单的医案。有一个小姑娘，十七八岁，主要问题是什么呢？牙龈出血，一刷牙就有出血的现象。大夫诊断之后
日期 2023-07-02 阅 509 气血不漏就是补气血不足，易身体弱、老得快
《素问·调经论》中说：“人之所有者，血与气耳。”《素问·八正神明论》说：“血气者，人之神，不可不谨养。”可见气和血是维系人体生命活动最基本的物质，是生命的根本。只有气血充足，人才能气色好、身体好。气血亏虚之后，如果不好好调理补足，身体就容易出现各种各样的健康问题，人也会容易衰老。对于女性朋友来说，调
日期 2023-07-02 阅 413 气血不足易身体弱老得快
气血足不足看4处
想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。1、头发气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落。头发疏密、润燥、干枯等状态还与人体脏腑精血互为影响，中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。2、眼睛五脏六腑的精气都上到眼睛
日期 2023-07-02 阅 418 气血足不足看4处
女人如何调补气血？
众所周知，气血为我们生命“之本”。中医讲，“气为血之帅，血为气之母”。瘦人养生以补血为主，胖人养生以补气为主。气能生血、行血、摄血;血能载气，养气。气血就是身体维持平衡的根本。有些人吃很多补血的产品，却依然瘦，这是因为脾虚的原因，所以要先以健脾为主。气血足防百病，容颜不老，青春活力常驻;气血虚，则华
日期 2023-07-02 阅 413 女人如何调补气血？
补气血的几个简单方法
气血是人的立命之根本，随着现代的生活节奏，作息不规律，生活习惯不健康，越来越多人的身体处于气血两亏的水平，主要表现为面容憔悴、苍白无力、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻等。尤其是女人，气血不足，皮肤暗沉发黄，再好的化妆品也是无能为力，而且健康的基础就是气血充足，当然也是养颜的关键。我们怎么样才能判断自己
日期 2023-07-02 阅 360 补气血的几个简单方法
一个中成药，把气和血都补上，让你安然入睡
有一种失眠是明明很累，却怎么都睡不着。气血虚的人往往会出现这种情况，思路就是补气养血，可以服用的一个中成药人参养荣丸。这个药也是以古方为基础，衍生出来的，宋朝的时候有本医书叫《太平惠民和剂局方》，书中有个人参养荣汤，正是此方。人参养荣汤：当归6克、白芍9克、熟地9克、人参3克、白术4.5克、陈皮3克
日期 2023-07-02 阅 364 一个中成药把气和血都补上让你安然入睡现代人气血亏虚的原因
1.熬夜是消耗气血的主因晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，气血怎么能不亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。2.追求刺激也是消耗气血的什么叫刺激?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打
日期 2023-07-02 阅 467 现代人气血亏虚的原因
想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。
1.头发气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落。头发疏密、润燥、干枯等状态还与人体脏腑精血互为影响，中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。2.眼睛五脏六腑的精气都上到眼睛，让它能看到东西。因此，眼花、视物模糊与五脏的气血亏
日期 2023-07-02 阅 363 想辨别自己的气血是否充足可从以下4处找出蛛丝马迹。
气血亏虚怎样食补？
气血不足是不少人都会有的问题，那么怎么样才算是气血亏虚呢？气虚一般表现为自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、气短懒言、舌淡脉弱。血虚一般表现为面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木、心悸多梦、健忘、唇甲色淡，舌淡脉弱等，气血亏虚的情况下以上两种症候都会出现。有些气血亏虚的女性还可以出现月经量少、延期
日期 2023-06-23 阅 402 气血亏虚怎样食补？
气血有多重要呢？
可以用一句话概括“人之所有者，血与气耳”。只有气血充足才能保持充足旺盛的精力，才可以散发出生命本身的光彩，这种感觉是化妆带不出来的，浓妆遮住的只有表面，精气神还是遮不住的。当然，相对的，气血不足的人看起来精神就是不太好，有点萎靡，体力也不好，面色也同样不好看，而且还总是会觉得很劳累，疲惫。自己周边的
日期 2023-06-23 阅 504 气血有多重要呢？
教你如何从身体看血气
中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。01看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩
日期 2023-06-23 阅 342 教你如何从身体看血气
谁偷走了我们的气血？
01情绪从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。有人会说，我吃了肉进了补之后，身上有劲儿，精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着，
日期 2023-06-23 阅 364 谁偷走了我们的气血？
一味寻常的中药把亏虚气血补到位！
你看那山茱萸的果实，每年到了结果期，红的绿的，还有红绿相间的，挂满了枝头，成熟以后就完全变成了红色。色红，可以补心血。味酸擅长入肝，可以补肝血。有形之血是不能速生的，那些补血的药物不是说吃上一次两次就可以补回来的，所以需要一个漫长的过程。山茱萸味酸，入肝肾经、养血还通血脉。可谓一药两用，事半功倍。我
日期 2023-06-23 阅 399 一味寻常的中药把亏虚气血补到位！
女性气血不足，要怎么调理呢？
女性气血不足，要怎么调理呢？1、食疗简单又有效。女性气血不足容易脸色苍白、四肢冰凉、对冷空气也容易过敏，建议这样的女性能够在饮食上少碰寒凉食物，要偏向温热的，有暖宫作用的食物。比如羊肉、动物肝脏、豆制品、红糖、红枣、枸杞、桂圆、黑木耳、花生等，都是很不错的选择。尤其将其中的红枣、枸杞、桂圆、红糖等温
日期 2023-05-14 阅 434 女性气血不足要怎么调理呢？
气血亏虚3种水果，就要少碰。
气血亏虚3种水果，就要少碰。第1种水果是西瓜现在正是炎热的夏季，正是西瓜大量上市的季节，这时候吃些冰冰凉凉的西瓜，可以让人感觉很凉爽的感觉。同时，西瓜当中也有比较多的营养成分，比如糖分，维生素，还有多种氨基酸。不过，西瓜是一种寒性水果，如果女性月经量少，气血不足，或者正处于月经期，西瓜最好别吃。因为
日期 2023-05-14 阅 420 气血亏虚3种水果就要少碰。